Categoria: Estética

A História não Contada Sobre Alisamento de Cabelos

Alisamento Remédio Recursos

Muitos estão optando por alisar os cabelos naturalmente em casa usando remédios caseiros. Fazê-lo repetidamente lhe dará cabelos mais retos naturalmente. É possível fazer o seu cabelo em linha reta, fazendo uso de alguns produtos, ferramentas e ingredientes, como soros ou gel para alisamento de cabelos. As pessoas que não são abençoadas com cabelos naturalmente lisos geralmente recorrem a tratamentos químicos para se livrar de ondas e cachos indisciplinados. Além disso, cabelos lisos podem ser usados ​​fluindo livremente ou estilizados de várias maneiras. Sim, você leu que as mulheres certas, as seguintes formas de alisar o cabelo não requerem aparelhos de aquecimento nem utensílios de cozinha. O melhor mesmo é usar megalizz.

Quem Mais Quer Aprender Sobre Alisamento Remédio?

Acredita-se que o leite de coco ajuda a alisar o cabelo. Tudo que você tem a fazer é misturar leite de coco e suco de limão e aplicar o creme. Ovo e azeite de oliva fazem maravilhas para nutrir seu cabelo e torná-lo forte. O leite é conhecido por ter propriedades hidratantes que podem ajudar a alisar o cabelo. Rico em proteínas, o leite suaviza o cabelo e fortalece a fibra capilar.

A Morte de Alisamento Remédio

Você não quer que o óleo fique muito quente, ou você vai se queimar. Azeite ajuda a manter seu cabelo bem hidratado. Usar óleo quente no cabelo é outra maneira de alisar o cabelo naturalmente.

O Alisamento Do Cabelo Remédio Armadilha

Os tratamentos regulares com óleo quente são uma das melhores e mais fáceis maneiras de manter o cabelo liso e hidratado. Remédios naturais não causam danos ao seu cabelo. Para você, o melhor remédio é usar ingredientes naturais para fortalecer e nutrir seu cabelo. Um remédio que você pode usar para alisar o cabelo envolve leite de coco e suco de limão. Existem alguns remédios caseiros para alisar o cabelo naturalmente. Além disso, tratamentos de alisamento baseados em salão são muito caros e nem todos podem comprá-los.

O Infalível De Alisamento Remédio Estratégia

Bem, existem alguns ingredientes em sua cozinha, que podem alisar seu cabelo naturalmente e permanentemente. Existem alguns ingredientes em sua cozinha que podem ajudar a arrumar o cabelo naturalmente. Outra mistura de cozinha que você pode usar para alisar o cabelo naturalmente é usar leite, mel e morangos.

O Alisamento Do Cabelo Remédio Jogo

Lave o cabelo com um xampu suave. Lave o cabelo com um xampu suave, penteie o cabelo com um pente de dentes largos e deixe o cabelo secar. Lave o cabelo com um xampu suave como faria normalmente. Você não precisa aplicar um xampu ou condicionador novamente. Depois de enxaguar o condicionador do cabelo, adicione algumas gotas de vinagre em uma caneca de água fria e lave o cabelo uma última vez com ele.

Alisamento Remédio

Você precisará obter um pouco de bálsamo. Um bálsamo alisante tornará mais fácil manter o cabelo reto por um longo período de tempo. Como variação, você também pode adicionar um pouco de gel de Aloe Vera à máscara de alisamento acima. Além disso, o gel de aloe vera penetra facilmente nos fios do cabelo e os mantém bem hidratados. Aloe vera contém várias enzimas que promovem o crescimento saudável do cabelo e deixa o cabelo macio e suave. Aloe Vera Gel Mask Aloe vera é uma erva maravilhosa para o seu cabelo.

Fisiculturista explica como treinar para obter o melhor corpo estético

Fisiculturista explica como treinar para obter o melhor corpo estético

A estética é o que a Nova Geração de Fitness deseja.

Mas o que são “estéticas”? O principal modelo de fitness e nutricionista, Diego Sechi, trata-se de um físico de aparência equilibrada e saudável que é obtido naturalmente através de treinamento e dieta.

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A estética é sobre a construção de um corpo que flui bem em conjunto e é proporcionado.

Muitos caras no jogo de hoje estão apenas se concentrando em construir massa sem pensar muito em construir um físico esteticamente agradável aos olhos.

Há um número de fisiculturistas no jogo hoje trabalhando para um físico estético, onde o tamanho dos músculos não importa tanto quanto as proporções do corpo.

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Assista ao vídeo abaixo foram Diego Sechi fala sobre como construir um físico estético.

O que comer para saúde, performance e estética?

O que comer para saúde, performance e estética?

Para responder a essa pergunta, vou ter que fazer algumas suposições – muitas suposições de fato. Isso ocorre porque pessoas diferentes têm condições de saúde diferentes, bem como objetivos diferentes.

Logo de cara este artigo NÃO será para mulheres, crianças, idosos ou pessoas com preocupações religiosas ou éticas que orientem sua dieta. Este artigo também não é para pessoas com quaisquer condições médicas especiais, exceto pré-diabetes, que é tão difundido agora que é, neste momento, um fato da vida mais do que qualquer outra coisa.

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Eu também vou assumir que você quer se sentir bem e não simplesmente ser saudável ou perder peso. Em outras palavras, eu suponho que você quer uma dieta que não se limita a resultar em perda de peso, mas a perder gordura ao mesmo tempo em que constrói músculos, além de apoiar os níveis gerais de saúde e energia.

Obviamente, alcançar esses objetivos será uma questão de mais do que apenas uma dieta adequada, mas também o exercício adequado, o sono etc., mas esses estão além do escopo deste artigo.

Vamos pegar alguns princípios básicos: você precisará manter um equilíbrio calórico, ou seja, calorias em vez de calorias. A menos que você faça isso, nada mais fará com que você obtenha a saúde ideal ou um físico respeitável.

Há muitas maneiras de controlar a ingestão de calorias – contando calorias sendo apenas uma delas. Outros métodos para controlar a ingestão de calorias incluem uma janela de alimentação restrita também conhecida como jejum intermitente, bem como vários tipos de dietas pobres em carboidratos, paleo e vegan – a linha de base é que as dietas devem ser restritivas de alguma forma para reduzir a ingestão calórica.

Se você tem a força de vontade e disciplina para fazer isso, eu sempre recomendo que você conte calorias diretamente, porque isso lhe deixa a maior liberdade para manipular as outras variáveis ​​em sua dieta. Outros métodos de restringir a ingestão de calorias mencionados acima são muito mais fáceis de serem implementados e se parecem muito menos com uma tarefa – mas eles forçam sua mão de maneiras que nem sempre são necessárias, e o pior de tudo é que eles obscurecem seu pensamento porque você começa identificar subconscientemente as melhorias em sua saúde com a estratégia específica que você está empregando para limitar a ingestão de calorias, em oposição à perda de peso resultante da restrição de calorias.

Um problema semelhante ocorre quando as pessoas tomam esteróides e começam a pensar que qualquer método de treinamento que estejam usando é eficaz porque eles estão obtendo ótimos resultados. Na realidade, com os medicamentos que estão usando, eles teriam obtido resultados mesmo se não tivessem treinado.

Com o equilíbrio calórico tomado de outra coisa que precisa ser cuidado é o equilíbrio de nitrogênio. O nitrogênio é o que torna a proteína única entre outros macronutrientes e o balanço de nitrogênio é basicamente uma medida se o seu corpo está se acumulando ou descarregando proteína. Um equilíbrio positivo de nitrogênio significa que a proteína do seu corpo está aumentando, o que significa que você está ganhando massa corporal magra e vice-versa.

Obviamente, uma maneira de afetar o equilíbrio de nitrogênio seria tomar esteróides ou levantar pesos, mas outro seria simplesmente comer mais proteína e comê-lo com mais freqüência.

Uma recomendação padrão seria comer pelo menos 20 a 30 gramas de proteína pelo menos a cada 3 horas. Desta forma, você irá totalizar cerca de 100 a 150 gramas de proteína por dia, mas provavelmente você deve ingerir mais proteína do que isso, pois 20 a 30 gramas de proteína por refeição é apenas um mínimo e pessoalmente eu tenho pelo menos 50 gramas com cada refeição por um total de cerca de 250 gramas por dia. Eu sou muito ativo fisicamente, no entanto, e tenho uma quantidade razoável de massa muscular e também meu objetivo é aumentar ainda mais. Dependendo da sua massa muscular, objetivos e nível de atividade física, sua ingestão diária total de proteínas deve ser de 150 a 300 gramas (assumindo que os rins estejam saudáveis ​​e possam lidar com isso).

A freqüência com que suas refeições protéicas devem ser cronometradas, no entanto, é amplamente independente de seus objetivos diários totais de proteína e mais uma função do tipo de proteína que você usa nessas refeições. Quanto mais rápido sua proteína digere, mais freqüente deve ser sua refeição. A proteína de digestão mais rápida que você pode usar é whey protein e as mais lentas seriam vários tipos de refeições sólidas, como bife. Então, digamos que, se você estiver usando whey protein, tome a cada 2 horas e, se estiver usando bife, a cada 3 a 4 horas.

De qualquer forma, o objetivo é garantir a entrega sustentada de aminoácidos para a corrente sanguínea, sem quaisquer lacunas que deixem seu corpo sem fonte de aminoácidos na dieta forçando seu corpo a bater em seus próprios tecidos e quebrando-os para liberar aminoácidos que o corpo constantemente precisa reparar e substituir as células. Isso seria negativo balanço de nitrogênio e você estaria irritar seu músculo literalmente. Este é o auge da estupidez.

O músculo é muito difícil de construir para ficar chateado como um idiota. Edifício muscl

Lembre-se de 5 dicas para conseguir um corpo perfeitamente estético

Lembre-se de 5 dicas para conseguir um corpo perfeitamente estético

O treinamento estético não é apenas para ser agradável aos olhos. Trata-se de treinar para condicionar, equilibrar e moldar o tamanho das diferentes partes do corpo e ter uma simetria quase perfeita. Arnold Schwarzenegger, Sergio Oliva e Frank Zane têm a melhor estética.

O segredo deles, no entanto, era claro – eles pareciam poderosos e tinham força por muito tempo, e você podia tirar uma foto deles de qualquer ângulo e teria as mesmas características. A construção deles não foi simples nem fácil de fazer. Eles tinham uma cintura estreita, bem como um grande V-Taper, mas eles tinham muita carne em seus quadris, o suficiente para fazer seus joelhos parecerem os de uma pessoa normal. Já faz muito tempo desde os anos 70, mas esses caras nos ensinaram lições como ninguém e somos inspirados por eles todos os dias.

Relatório: Ele colocou 20+ libras de músculo sem tentar – Veja como

Hoje em dia, as pessoas colocam muita pressão sobre si mesmas para acumular músculos enormes em seus ossos, músculos suficientemente fortes para superar a maioria das pessoas normais com força e poder nunca vistas antes na história humana. Dito isso, nos concentramos demais no desempenho e muito pouco na estética – parecer uma estátua da Grécia antiga nunca foi menosprezada e é hora de mudar isso.

A primeira coisa que você precisa saber sobre um corpo esteticamente agradável é que ele simplesmente não aparece do nada. Você precisa comer as coisas certas no momento certo para obtê-lo e também precisará treinar duro. Ao treinar, você está criando pequenas micro-lágrimas no tecido muscular, lágrimas que precisam ser reparadas com proteínas que você consome como parte de sua dieta. Para melhores resultados, você precisará de pelo menos 0,8 gramas de proteína por cada quilo de peso, diariamente. Faça isso direito e você verá os resultados surpreendentes. No entanto, quando tiver evitado tudo para obter o corpo da Apollo, você também precisará treinar para a aparência, em vez de treinar para a função. As pessoas que fazem isso são aquelas que você vê no palco, segurando troféus enquanto parece que são capazes de quebrá-las com facilidade. Veja como realizar esse objetivo.

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PRIMEIRO, você precisa se certificar de que está usando o peso certo ao treinar. Se você continuar usando o mesmo peso, seu corpo se cansará, significando que ficará estagnado e não verá razão para melhorar. Para impedir que isso aconteça, você precisará diminuir o peso e aumentar o número de repetições realizadas. Primeiro de tudo, você deve fazer dois sets de aquecimento, só para ter certeza de não se machucar. Depois disso, faça 6-8 repetições em 70-80 por cento do seu poder. Isso significa que se você conseguir levantar 100 libras de seis a oito vezes, apenas 70 a 80 para a mesma quantidade de repetições. Conforme você passa pelos sets, retire peso e aumente o número de repetições. O que acontece aqui é que seus músculos ficarão muito estressados ​​durante os primeiros sets mais pesados, mas assim que você acertar os conjuntos mais leves, você construirá muitos músculos com aqueles reps mais leves. Então, você precisará fazer os seguintes conjuntos:

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Dois conjuntos de aquecimento com 6-8 repetições cada.
Um normal definido em 70-80 por cento do seu poder, por 6-8 repetições.
Dois conjuntos de 8-10 repetições com intensidade decrescente.
Um conjunto de 10-12 repetições com intensidade decrescente.

Mesmo que você esteja levantando menos peso no final, definitivamente não será fácil. As duas últimas repetições do conjunto final devem ser tão difíceis quanto executá-las em potência máxima.

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História: da gordura ao enorme e rasgado – antes e depois da transformação

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SEGUNDO, você precisará aprender a treinar para simetria e proporção ao mesmo tempo. Se você quer que seu corpo tenha proporções harmoniosas, suas pernas devem ter um tamanho correspondente ao resto de seu corpo – elas não devem se parecer com paus se comparadas a seus peitorais e ombros. Além disso, seus grupos musculares devem ser tão simétricos quanto possível, o que significa que seus bíceps e tríceps devem ter a proporção correta, assim como os quadríceps esquerdo e direito, com a adição de que devem ser do mesmo tamanho e condição. Se você não tem músculos proporcionais e simétricos, seu corpo estará sempre um
passo atrás de seu objetivo. Um bom método para conseguir isso é integrar exercícios unilaterais em sua programação de treino. Isso significa que você estará levantando com um dos braços ou pernas de cada vez – estará treinando seu membro mais fraco até atingir as proporções do outro. Quando isso acontecer, você pode continuar treinando os dois simultaneamente. Aqui estão alguns elevadores que você deseja integrar, mas lembre-se: o número de repetições aumenta a cada série e a quantidade de peso que você está realmente diminuindo diminui.

Banco Smith-Close-grip Bench Prensa para quatro séries de 6,8,10 e 12 repetições cada.
EZ-bar skullcrusher por quatro séries de 6,8,10 e 12 repetições ea

Tratamentos estéticos corporais

Tratamentos estéticos corporais

Já mostrei meu tratamento com o Heccus no Centro de Estética Revitalle e me senti na obrigação de gravar este outro vídeo antes de continuar a mostrar os outros tratamentos estéticos corporais. Já vou começando indicando a Revitalle pra quem é do Rio de Janeiro, estou apaixonada pelas profissionais, atendimento, e sem falar que a localização é ótima, bem no centro. (Vou deixar os contatos no final do post)

Saiba mais: site de estética

heccus funciona? tratamento estético corporal funciona?

Assista o vídeo pra gente poder conversar? Espero os comentários!

Vídeo: tratamento estético funciona?

Emagrecimento -Retrospectiva
No blog eu mostrei o processo do meu emagrecimento do ano passado pra cá, mas só quem me acompanha sabe. Na verdade, quem me acompanha há mais tempo já sabia da minha luta contra a balança para voltar ao meu peso de sempre, depois de ficar quase 10 anos com sobrepeso – foi a 3ª (e espero que última vez) que eu tento.

Primeira vez que fiz reeducação alimentar, em 2014:
Sobre Peso, Corpo, Emagrecimento, Parte 1

Sobre Peso, Corpo, Emagrecimento, Parte 2

Segunda vez: 2015
Blogueira de Dieta

Emagrecendo – 1ª semana

Emagrecendo – 2ª semana

Blogueira de dieta – primeiro mês

Terceira e última: 2016
Blogueira Fitness no Instagram

Como anda a rotina fitness

Rotina Fitness continua

Rotina Fitness – resultados e notícias

Rotina Fitness – março

Rotina Fitness – eliminei 8kg

Ufa! Viu como foi suado? Pois é, o que vem fácil, vai fácil, como já dizia minha avó (mentira, ela não dizia isso, mas dizem que as avós dizem, kkkk)

Então, quem chegou no blog agora, ou quem me conhece há mais tempo, já deu pra entender: eu faço o tratamento estético para potencializar tudo que eu faço fora da clínica da estética.

Perdi 5cm de cintura com dieta? Com tratamento estético posso perder 8. Emagreci mas a barriga continua lá? Radiofrequencia nela. E por aí vai… mas volta a comer e ficar deitada no sofá pra ver o que acontece…

Vou começar a postar os resultados dos tratamentos, tanto no instagram, Youtube e aqui no blog. Mas antes eu precisava postar o que foi falado aqui neste vídeo, pra que todos entendam que não há contradição nenhuma entre emagrecer do modo “tradicional” e aproveitar as tecnologias que a clínica de estética pode oferecer, é só saber aliar uma coisa e outra. Não é?